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随想/杂感/手记

Pokemon Go 的心理学

Pokemon Go 的心理学

 

最近生了一件事,如果你不知道就out了。在大街小巷、公园里面,你常常会发现一些人手握手机,或单枪,或三五伴,注、东张西望、面带微笑,时而柳眉含怒,时而欣喜若狂。但有一个特征就是他们时常眼神散,zembie步边实际发生的事和人不感趣,可谓视而不,充耳不。如果你是个in的人一定知道我在什么,就是新出的一个手机游Pokemon Go。自从Pokemon Go 在七月被推出以来, 截止几秒之前,Pokemon Go的下数量已达23millions (截屏),在市面最流行的游之中遥遥先!

 

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回加之前就在微信上看到有关消息,有的朋友晒了公室里的Pokemons机女儿就展示我她收集的Pokemons,并玩以及人如何在lunch time走出公室,聚集在Yonge/Bloor找Pokemon。看着她手机上一个个可的Pokemon形象,就如她小候收集的Pokemon玩具一模一,我“好玩好玩”(子里想起的其是她小候的种种可)。我一直着Pokemon是小孩子的游,那些小小creatiures的形象太卡通了!虽然以前陪她看和玩Pokemon玩具的时间也不少,但从未想到自己也会成为玩家作为一个特boring的人,展个hobbie似乎特,玩游经验仍然停留在多年之前挖地雷和俄罗斯方块的经历。不Pokemon Go大人小孩全民动员来玩的是激起了我的好奇心。

 

Pokemon真正关注和感趣是回家后的第二天,一个社的者打电话问我是否可以就Polemon Go有关的心理问题做一次电话访。我犹豫了一下,是答了。一个游,媒体都么关注了,我要看看怎么回事但要求她我一点时间research一下,其我是想自己体一下再,否则纸兵,怎么可以!xxx说过,要想知道梨子的滋味,必须亲(小学写作文的候,就写过这个句子)。

 

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 Virtual me

 

当天晚上我就悄悄地在手机上下了一个Pokemon Go App 并虚心地向孩子们请教了玩的方法。次日清晨,天蒙蒙亮,太阳冒出个袋尖的候(反正倒差睡不着),就上狗和女儿着我家附件的一个公园走了一圈又一圈,由于我的勤好学,特是女儿的耐心帮助,我居然抓住了好几个小西,成功地把一个蛋蛋放唯一的那个孵化器里(里有好几个笑)。下午,完成当天的所有治疗之后,她又和我一起在Yorkville的那个小广来回走了数趟,收获颇丰,在吃sushi的候,坐在餐馆里抓到了两只,直至手机的池完全用光了。哈哈。

 

 

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My first Pokemon

 

什么Pokemon Go么吸引人呢?经过亲身体可以理直气壮地:它 很 好 玩!

 

Pokemon Go是一个AR(Augment reality, )手机游去老听人手游,就是它了吧?)。AR是一种通过计算机技将虚拟场景/objects放在现实环境中,使人在手机上能现实场景(比如眼前的草地、办公室等等)看到虚形象的技,比如在Pokemon Go里,你可以通手机的相机在眼前的草地、公桌、等地方看到Pokemon creatures。它很好玩很吸引人为这些小东西的形象设计cute!)而且。另外,它即熟悉又新奇。熟悉是因Pokemon作品牌已有20年的史了。我的一个client,本人也是一个游戏设计者(game designer)针见血地指出是品牌效。当年抱着Pokemon毛玩具坐在电视机前看Pokemon的小朋友成大人了,有几个他住在AR里手捕捉Pokemon的惑?能在AR里和当年的小伙伴交流了,能够亲手捕捉它训练、和它并肩斗,就像当年的Ash一样,想一下都很兴奋不是?而当年的父母,就像我一,能和孩子一起捉Pokemon,重温天,也是一件其融融的事,更不用说还顺便弥补了一下自己儿时的匮乏。另外,个游戏还是非常简单易学的,大人、小孩都能掌握。稍加训练就可以加入游玩行列而且very rewarding,在将一个个小西收入囊中的程是相当有足感的。嘻嘻。

 

怪,人它!

 

无论你与否,Pokemon Go已成功地入人生活,就好比手机及社交媒体一。就像所有的新生事物一,有人之雀,有人之担;有它积极的地方,也确面的影响已有有的人在玩Pokemon Go的候被劫了,有的人从崖上掉了下去,有的人被人开打死了,有的人了抓Pokemon侵入到人的私人住所,有的人一撞到大上......有人担心人玩Pokemon Go会引起分心驾驶,造成更多车祸......

 

到Pokemon Go的心理学影响(psychological impacts),个人认为推出的时间尚短,断言它的正面和面的影响都为时早,但不妨行一些推断性的尝试我觉得积极的影响肯定是有的。 首先,因它好玩,来快兴奋、成功、和掌控感,些正面的情绪对人的好处显而易,可以帮助减和抑郁情。和玩其他手机和电脑不同的是,玩Pokemon Go的候,需要不停地走,使人的身体在一个运的状,而运动对现代社会人,特是那些游戏爱好者来又是相当缺乏的。适当运动对精神和身体的健康都是有益的。就精神健康而言,运可以刺激5-色胺serotonin的分泌,可以减轻忧郁和焦的情。另外,玩个游戏时可以独玩也可以呼朋友一起玩,即使互不认识的玩家,面也有了共同话题:“那个......今天抓住几个?” 或者:“里有个家伙,快快抓住它!”你来我往可能就成了朋友,或开始一段浪漫呢哈哈。因此,克服社交焦解孤独感可能有所帮助。游用于治并不是一件新的事物,早已有人把玩电脑用于的康复和恐惧症,比如用电脑疗蟑螂恐惧(cockroach phobia)(Botella et al, 2011)有人利用虚拟现实(virtual reality)和现实(AR)治眼适(accommodation fatigue)(Bos et al, 2016)。

 

万事究一个度,事物都有它的两面性。小玩怡情,多玩伤神。如果于沉溺于游或者于当真,也会有面的影响。玩Pokemon Go的候,需要不停地看手机,抓取Pokemon的候更需要集中注意力,所以,它可能会使人将注意力于集中在手机和游上而眼前的其它事物而不(inattentional blindness),有可能撞到上、电线杆上,撞到其他人甚至汽些都有危性存在。另外,它也可能可能分散人工作、学、家庭生活、和社会交往程中的注意力。如果于游戏过于投入,会繁地看手机,如果发现有个Pokemon,是要抓呢?是要抓呢?如果不抓,百抓心啊。如果因此降低了工作、学、社会交往的量和效率,生活、学、和工作中的力反而会增加,各种其它stresses也会接踵而至,比如老板和同事的不,人关系的紧张,fail掉程,家庭矛盾等等,精神健康反而不利。另外,现实(AR)竟不是现实,借助游戏认识的人,有多少能够发展成真正的朋友,并在现实生活中有所交集?更不用浪漫关系了。更不用,游,就像其它社交媒体(social media)一样,还可能会成有社交障碍的人的回避真正人交往的一种手段。

 

,即使有些情况,也并不是游,关键还是在个人。你博成,要谴责发明麻将或扑克牌的人?酒精成谴责发酿酒的人?你是工作狂,要谴责给你工作的人?你性成瘾难道要谴责你父母把你生下来?如果有人Pokemon Go成然游瘾还没有成DSM-5里的一个断,但此是有争的,造就有人用游瘾这了),很可能是那些玩video游电脑博、或其它成的人更容易成。容易成的人,明他需要这样的刺激,或者容易混淆现实和虚/幻想(fantasy)的界限。或,他本身就存在心理或精神健康方面的问题

 

懂医的人都知道人之所以成励系(rewarding system)有关,励系和很多活都有关,比如美食和性兴奋然具体的机制不是特清晰,但知道有关的神经递质包括5-色胺、去甲上腺素、和多巴胺、以及内啡,涉及的大区域包括大的腹区和伏隔核,两个区域向大的广泛区域及大脑边缘都有投射,当多巴胺增加的候,就会引起大脑兴奋。而内啡,使人生愉悦感。当成瘾发,随着耐受性的增加,需要的刺激越来越烈才能达到愉悦和兴奋的效果,所以,了追求种效果,吸毒的人就不得不加大再加大用药剂,行为成瘾的人则需不停重复使之兴奋的行博、玩游)等等。从心理特点和心理育的角度来看,容易成的人,行多有冲和/或迫的向。有人提出了“失补偿”假(高文斌 祉妍, 2006)“失补偿”假说对于网络成瘾的基本解释为:“上网行为是青少年心理发育过程中受阻时的补偿表现。如形成“建设性补偿”则完成补偿、恢复常态发展,即正常上网行为;如形成“病理性补偿”则引起失补偿、导致发展偏差或中断,即网络成瘾行为。” 前提是已经存在发育受阻,上网是对其它心理发育受阻或不顺利(具体到各个人到底有着怎样的受阻则可能各不相同)的一种补偿。我觉得游戏成瘾行为可以借鉴这个假说。就是说,你如果有其它的心理或精神问题,成瘾的可能性就越大,具体有着什么样的显性或隐性的心理或精神问题,则每个各不相同,可能是忧郁、焦虑、亲子关系、社交障碍、强迫、不自信、冲动或情绪控制困难、对现实认知障碍(reality test problem)…… 所以,in terms of 心理治疗,标本需要兼治,才可能解决根本问题。否则,此伏彼起,难得消停。

 

最后,要汇报一下的是,在我的Pokemon Go的实验阶段,由于Pokemon和我的狗儿子同时争夺我的注意力,手机掉在地上,先是毁了容,半天后彻底寿终正寝了,惨痛的教训啊!所以俺决定趁还没有成瘾之前先戒了,毕竟我的狗儿子离现实更近一些。

 

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Goodbye my best friend

 

Aha,我终于与时俱进了一次。

 

参考文献

高文斌 祉妍(2006). 网络成瘾病理心理机制及综合心理干预研究.心理科学进展 2006144):596~603. Advances in Psychological Science 596.)

 

Bos, P. J. (2016). A Simple Method to Reduce Accommodation Fatigue in Virtual Reality and Augmented Reality Displays. SID Symposium Digest of Technical Papers 47(1):354-357.

 

Botella, C. et al. (2011). Treating cockroach phobia using a serious game on a mobile phone and augmented reality exposure: A single case study. Computers in Human Behavior, 27, 217-227

 

 

Francy Wang 王方

July 25, 2016 in Toronto at 2:30am

 

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