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随想/杂感/手记

原来你是这样的人,可我还是很爱你

原来你是这样的人,可我还是很爱你

 

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Study Buddhism is studying the self, study the self is to forget the self, forget the self is to be with others. 

             —在audible book《Thoughts without a Thinker》(Mark Epstein)上听到的几句话)

 

当你学会跟自己相处之后,就会发现自己真不好处

                                        —傅首尔(我昨天在群里转的One一个上的一张图片上的一句话。

 

 

嘿嘿,这两句后其实没有必然联系,但深层上有点联系。

 

有人问问什么自己不好相处?说ta以前以为自己好相处,这句话让ta有点怀疑了。我觉得这句话,或者说我想让这句话表达的东东和ta说的好相处不是一回事儿。我想解释一下自己想表达的东西,不过首先想对这个朋友说我觉得你是个非常好相处的人,不用对此有所怀疑。一般来讲,好相处的人跟自己相处也比较容易;跟自己能够好好相处的人,别人跟ta相处一般也容易不累,即好相处。

 

首先什么叫学会跟自己相处呢?我没有读过那句话出处的原文,在此声明我不确定作者到底在表达什么。我在转那个图片的时候想表达的学会跟自己相处包括:

 

1、愿意并有勇气面对了解自己。

2、了解自己后能够接受自己,包括好的、不好的、善良的、有勇气的、阴暗的、卑鄙的、懦弱的等各个方面,也就是摒弃完美主义的幻想。

3、接受自己后愿意继续不断地成长,包括接受别人的帮助。

 

为什么学会跟自己相处后却发现自己真的不好相处呢?这是因为在没有学习跟自己相处之前,为了获得自我感觉良好的感觉,对自己的“优点”进行放大,甚至会给自己安插一些只有自己认为存在的“优点”,对自己的“缺点”却视而不见,更有一些无意识的东西被自己的心理防御机制通过潜移(repression)或压抑(suppression)的方式压抑到意识之外,或者通过合理化把让自己不舒服、内疚、羞愧的东西合理化……当你开始学习跟自己相处的时候就会发现哎呀原来我是这样的人,我原来以为自己处处为他人着想,却原来也是一个自私自利的人;原来我以为自己宽宏大量,原来其实也有小肚鸡肠;原来我以为自己和蔼可亲却原来内心也有怒雷滚滚!当你跟自己相处的时候,就是学习认识自己接受自己的过程,是探索自己内心世界的过程,在这样的过程中你得面对自己不愿意面对的东西,你得学会原谅自己,就好比和其他人相处时要接受和原谅别人一样,放弃对自己完美的要求。这个过程看起来简单,但经过这个过程的人都懂得其实不容易。

 

重点是,克服自我厌恶后,最后仍然爱自己。

 

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Francy Wang 王方

February 9 , 2018 in Toronto at 11:30 pm 

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